dao_nyxa: (ghost world)
В прошлом году повесила у себя в профиле вот такую табличку - чтоб знали, с кем имеют дело! Порой даже срабатывало - новые знакомцы, наводившие справки че да как перед совместной вылазкой, бывали впечатлены: "все эти трейлы, шапо".

Passionné de course a pied et de la nature, j'ai découvert le trail, qui me permet de pratiquer les deux! Voici quelques points de repères 2016:

mars: Semi-marathon de Paris 1h35 - record personnel
avril: Ultra Trail Brie Des Morin, 87 km en 12h - 2eme F
mai: TEM 77, rando nocturne en Seine et Marne, 77 km en 12h
juillet: Trail des Moulins, 50 km en 5h20 - 2eme F
aout: 4 heures de Montevrain, 43 km - 1ere F
septembre: Imperial Trail de Fontainebleau, 60 km en 7h50 - 2eme F
                   Semi-marathon de Disney en costume de Princesse!
octobre: 100 km de la Somme en 11h22 - 3eme SEF
novembre Tourn'en Nocturne

Пора актуализировать - все стираю и пишу новые достижения, а сюда копирую на память.
dao_nyxa: ()*)
Три года назад я пробежала мой первый трейл (строго говоря, course nature) "Между Дьюисом и Марной": два топонима, в которых - вся моя жизнь. Сегодня навестила крестный путь, пробежалась по родным тропам - неофициально, без доссара, чисто по любви - и ради послефинишного горячего душа.

Проснуться за час до старта, без волнения опоздать: там теперь два забега, если не успею на 22 м - побегу 16 через полчаса. Две остановки на поезде и два км на вело, последний - в гору: разминка ок. Пять минут до старта. Цепляю вел к футбольным воротам на стадионе и привязываю на него мешок с одеждой: на деревенских стартах нет нужды морочиться с камерой хранения. Встаю в толпу красивых экипированных до зубов трейлраннеров, включаю часы и, вполуха слушая брифинг по сложным местам маршрута, глазею на кроссовки коллег. Народ все больше доверяет новой трейловой линейке каленжи - а вот я пожалела новенькие, легкие как пух и зубатые шузы гваздать в трясине после двух дней ливней, оставила дома, надела более игрушечные и тонкие старые. Спикер произносит "ДюиЗ" - каких только вариантов я не наслышалась, и все - правильные. Ну, погнали. Нас - триста, через полчаса запустят еще семьсот,надо успеть размолотить для них тропу )
dao_nyxa: (Default)
На больших забегах волонтерить легко: все четко организовано, на видном месте формуляр с выбором миссий, волонтерам проводят инструктаж и выдают экипировку. Решила помочь лучше на маленьком мероприятии, где все суматошно, душевно, бедненько и не хватает рук: нашла трейловый забег в райцентре Мо, с лупой высмотрела на их сайте координаты организаторов и предложила свои услуги. Ответили сразу и с воодушевлением: круто-круто, напишите вот этому челу, он главный; тот перекинул мои координаты следующему своему коллеге, а этот третьий так и не позвонил. Я решила дальше не навязываться, а просто приехать и посмотреть и вписаться на месте, если будет возможность.

На самом деле, я больше искала возможность избавиться от очередной порции беговых журналов, накопившихся с зимы. Обычно я их привожу на старт, который бегу и выкладываю на стол в зале выдачи доссаров - бегуны расхватывают влет: планы тренировок, советы по питанию и здоровью, отчеты о гонках и анонсы, околонаучные статьи... Сгрузила внушительную стопку журналов в крепкую клеенчатую сумку и отправилась в Мо: на поезде, а потом на велосипеде до прибрежного парка.

Беговой праздник был уже в разгаре - правда, очень камерный: добегали 5км всего дюжина участников, готовились детские забеги, и бродили по лужайкам самые многочисленные и солидно выглядящие десяточники. Недостатка в волонтерах, на мой взгляд, не ощущалось; поэтому я просто нашла место для своего вклада - разложила журналы, добавила картонку с надписью "бесплатно" и пошла глазеть и болеть. Как раз запускали детишек на 1км: первые со старта усвистывали со скоростью звука и укладывались в 4 минуты (по траве), последние не очень понимали, зачем они тут, останавливались и пытались вернуться - но родители их понукали продолжать и порой доводили до финиша за ручку.

На награждении спикер допытывался у победителя, шестилетнего Артура: "Кому ты посвящаешь свою победу? Артур грыз позолоченную статуэтку и не понимал, что значит "посвящаешь".
dao_nyxa: (Default)
Перечитала поэму Евтушенко "Голубь в Сантьяго" - в детстве её очень любила, в памяти до сих пор какие-то строки как личные мемы: )
В этот раз заметила несколько строф, которые раньше пролистывала:

Их бег вдвоем был бегом от чего-то,
что надоело до смерти, обрыдло.
Их бег вдвоем был бегом через ямы
к тому, чего и не было, и нет,
но все же быть должно когда-нибудь,
хотя, наверно, никогда не будет.
Их бег вдвоем был сквозь эпоху спешки,
где все бегут, но только по делам
и с подозреньем искоса глядят
на молодых, бегущих не по делу,
их осуждая за неделовитость,
как будто в мире есть дела важнее,
чем стать собой, отделавшись от дел.
Есть красота в безадресности бега,
и для двоих бегущих было главным
не то, куда бегут, а то, что - сквозь.
Сквозь все подсказки, как бежать им надо,
за кем бежать и где остановиться.
Сквозь толщу толп. Сквозь выстрелы
                                 и взрывы.
Сквозь правых, левых. Сквозь подножки
                                    ближних.
Сквозь страхи, и чужие, и свои.
Сквозь шепотки, что лучше
                        неподвижность.
Сквозь все предупреждения, что скорость
опасна переломами костей.
Сквозь хищные хватающие руки
со всех сторон: "Сюда! Сюда! Сюда!"
Но что есть выше праздника двоих,
когда им - никуда, когда им - всюду...





Ладно, добавлю все же для несведущих - это не просто мальчик и девочка на фотке, это трейловые Ромео и Джульетта Тесей и Ипполита - Килиан и Эмели, чемпионы и победители всевозможных горных забегов.

dao_nyxa: (ghost world)
Читая обзор трейловых кроссовок, наконец уяснила для себя различие между двумя терминами, обозначающими сцепление подошвы с грунтом:accroche & adhérence )
dao_nyxa: (ghost world)


Страшно выходить бегать в ночь! Утром про тех же +7° бегала в футболке - и вот вечером стою-дрожу в освещенном фойе турнанского клуба - и не решаюсь высунуть нос в темноту. Где нет дождя, спасибо рогосносящему ветру последних дней - но темнота как-то удваивает холод и страх перед холодом. Все бегуны закутанные: куртки, баффы, шапки, перчатки... кусочка голой ноги не увидишь; к экипировке до зубов даже для пробежки по пригородному леску я привыкла и объясняю себе: "Ну, может чувак крайнюю длительную перед Сантелионом бежит, проверяет matos". Хотя вот дядька в майке Имперского трейла, заправленной в шорты - стоит, не дрожит: а я посмею выбежать налегке? В десятый раз высунулась на улицу: бля, холодно! Ладно, празднуем труса - термуха, а сверху таки футболка; и все равно я в два раза легче одета, чем большинство.

Ночной ноябрьский трейл в Турнане пользуется народной любовью из-за своих особенностей:
- никакого classement, ни подиума
- регистрация в обмен на сумку еды для благотворительных столовых
- на финише - горячий луковый суп для всех, рекой!

В прошлом году после ноябрьских событий трейл, как и многие старты, отменили, хоть он и находится в сорока км от Парижа. Бегуны копили слюну два года; и вот добрались, сдали продукты и получили финишерские майки с интригующей надписью: "Где вы были 14 июля 2015?" Милая особенность провинциальных стартов - раздавать остатки столичных. Вместо доссаров всем раздали четвертушки бумаги с телефонами и ЦУ в случае чего в ночном лесу; заканчивался текст призывом красными буквами:ДУМАЙ О ЛУКОВОМ СУПЕ )
dao_nyxa: (ghost world)
Если вы узнали, что ваш знакомый "бегает марафоны" - не ленитесь, проверьте: настоящие ли, и настоящий ли он бегун. А то развелось их! Критериев всего два, и они доступны каждому обывателю:

1. Спросите: каждый ли день он бегает? Если нет: какие-то жалкие три-четыре раза в недeлю - в сад: отмазки о восстановлении - для слабаков, y Настоящего бегуна выходных не бывает.

2. Спросите: бегал ли он Парижский марафон? Потому что все остальные марафоны - короткие и ни о чем. Если он случайно чтоб отвязаться наконец от идиотов бегал Парижский - спросите, бегал ли он Нью-Йоркский.

и прочий мелкий жемчуг )
dao_nyxa: (ghost world)



В Фонтенбло все имперское - и дворец, и скачки, и полумарафон, и вот трейл. Про Trail Imperial я узнала год назад, когда места уже расхватали - и этим летом стерегла открытие регистрации, чтобы точно попасть в число 250 счастливчиков. Забег этoт единодушно признается самым прекрасным - и самым сложным трейлом Французского острова. 60 км и 1500+ : непосвященного такой набор не испугает, но следует отметить, что это не просто бег в гору и с горы - а натуральное скалолазание. Лес Фонтенбло - особенный лес; можно представить себе стадо исполинских стегозавров, залегших на сосновом мелководье и окаменевших - спины и гребни их то тут, то там выступают над зеленым океаном, и вот по этом спинам, каменным шипам, сплетениям жил-корней проложены тропы. Разметчик маршрута глумится: "вы возненавидите меня". Видео дает довольно полное представление о ттх паркура дальше можно не читать; стоит посмотреть минуту с 9'20




Готовилась я по плану для длинного трейла: 4 тренировки в неделю, ничего особенно трудного; за три недели сбегала 4 часа Монтеврана. Амбиций никакиx не лелеяла: Фонтенбло статусная и сложная гонка, заявляютcя на неё сильнейшие бегуны IDF - вот и посмотрю, кто я среди ниx - и побегаю наконец просто в удовольствие. Даже не стала смотреть результаты прошлого года - прикинула ко времени моего Мельничного трейла (50км) час с небольшим и решила ориентироваться на 6h30.

Два дня перед стартом лил дождь )
dao_nyxa: (ok)
Традиционно
Уйутненькая ступенька
Доколе!
Стабильность - признак мастерства


Ну, вы поняли

J - 1

Sep. 16th, 2016 09:28 pm
dao_nyxa: (ghost world)
Чота ссу Да нет, какое - главное, добраться бы нормально (вело, поезд, вело), а там - доссар на колено - и окунуться в Фонтенбло: мокрые верески, солнце сквозь сосны... сплошное празднование, как пишет Ошо. Никаких амбиций: все, я накушалась соперничества, залезла наконец на правильную ступеньку; от души надеюсь, что рубиться за подиум будут между собой сильные конкурентки, а я просто побегаю по сентябрьскому Фонтенбло, в середине пелотона. Прикидываю 6.5 часов (еще не глядела даже результаты, но дистанция каждый год разная). Нет, все-таки слегка волнуюсь именно гонки: большое приключение, очередное, то, что структурирует и осмысляет мою жизнь. И уже заглядываю вперед - следующий и послеследующий старт в уме, хотя этот казалось бы самый желанный, а там как сложится. Ладно, on y go
dao_nyxa: ()*)
14107713_10209333721353827_7422954782381520383_o

Пробежала "Четыре часа Монтеврана" в это воскресенье. La course horaire - это формат соревнования, где определена не дистанция, как это обычно бывает - а время, в которое ты должен пробежать как можно больше километров. Изюминка таких забегов в том, что гонка происходит не из точки А в точку В - а по кругу: в парке или на стадионе, по понятным организационным причинам. Бывают 6-часовые, 12-часовые, суточные и многодневные соревнования по непрерывному бегу; это уже некоторым образом новый уровень: путешествие не по живописному маршруту - а внутрь себя. Давно хотела попробовать; начать решила с варианта лайт: всего четыре часа - по кругу в целых два километра; и 100% по тропам: в календаре этот забег числился в графе "трейлы".

Монтевран - деревня неподалеку, рядом с Диснейлендом )
dao_nyxa: (ghost world)
Что бы вы выбрали для длинного забега по дорожкам, покрытым песком и мелким гравием, сухим и местами довольно рыхлым - дорожные легкие кроссовки или трейловые с крампонами?

J-4

Aug. 24th, 2016 07:38 pm
dao_nyxa: (ghost world)
4 heures de Montevrain, c'est parti!

Какие милые зайцы эти монтевранские - только что прислали мейл: "Регистрацию получили, ждем-ждем". Для меня всегда такой стресс отправлять чек и формуляр по почте, с первого марафона, когда я месяц ждала подтверждения и отчаивалась. Тут тоже - сделала все возможное, чтобы не прокатило: чек раздобыла в последние дни, конверт протаскала в сумке, промочила уголок и изжевала, отправила в день закрытия регистрации, с приключениями с почтовым автоматом... и на следующий день - ответ!

С удовольствием тейперюсь: у нас тут +36°. К воскресенью вроде слегка похолодает.
dao_nyxa: (ghost world)


Просматривая результаты одного интересного трейла, наткнулась на знакомое имя: Papi Luca. С этим чуваком я впервые столкнулась на UTBDM - всеобщий любимец и очень яркая фигура - с его шевелюрой, шнобелем и экипировкой от WAA (убейте, не понимаю как он в этой жилетке с бутылками под мышками бегает, у меня не получается); фигурирует на всех фотографиях и не пропускает ни одного трейла в IDF и во Франции (перечень его результатов на Кикуру занимает несколько экранов). На этом забеге он пришел первым из бегунов-соло, а еще там можно было бежать командную эстафету, и команда, которая в списке сразу за ним, носила название "Переплюнуть Луку... если получится". Не получилось. Зато! Нашла его результат на Гондуаре 2014 - я была быстрей на минуту!

18+ )
dao_nyxa: ()*)
Прости, Скотт )

Пилите в комменты портреты своих кумиров. Зачет - по красоте, а не достижениям: Натали Моклeр, конечно, дважды чемпионка мира - но глаз больше радует Эмели Форсберг.
dao_nyxa: (ghost world)
Поскольку девчонки молодцы, добежали первые три дружно и быстро - наградили нас без задержек, и я успела на обратный поезд на час раньше. В поезде развернула пакет с подарками: майка, теплая жилетка и бон для отдыха в горах (угу, при условии, что найду компаньона, который за себя заплатит). И еще до старта давали на выбор майки и tour de cou: банданы, я взяла последнюю. И вот я все это надела - к вечеру попрохладнело - и отправилась на первый сеанс кино под звездами в этом сезоне: во дворе Венсенского замка. В аккурат к началу фильма успела; растянулась, взвыв от наслаждения, в шезлонге - донжон, где сидел де Сад, слева, Королевские ворота справа, Пьер Ришар передо мной, как лист перед травой - давали Игрушку, и это было счастье, счастье - простой смешной фильм, увиденный впервые взрослыми глазами; говорят, сам Ришар его считает своей лучшей работой.

На третьий день попыталась побегать )
dao_nyxa: (ghost world)


В субботу 2 июля пробежала Мельничный трейл 50 км: маршрут, на котором дебютировала в прошлом году. Рассказ о гонке по мере написания выкладывала частями для узкой группы беговых френдов, черновики с первыми комментариями и поздравлениями можно увидеть здесь (1, 2, 3). Под катом - полная версия отчета о забеге: все то же самое, добавились только картинки.  (Бегофренды, я фотки добавила! С бору по сосенке - но посмотрите, о чем речь.)

Год, как я начала бегать длинные трейлы, и чем дальше, тем больше убеждаюсь, что это - не про бег вовсе. Просто_побегать - так хорошо, как ты можешь - не удастся: на такой дистанции непременно случится какая-нибудь хуйня, и ты будешь преодолевать прежде всего её - силой духа, а километры ногами - это второстепенное. Погодные условия, экипировка, травмы, огонь, вода и медные трубы - вот главные герои длинных маршрутов. Но ведь как-то же удается это другим - просто_побегать, без драм и эксцессов? Попыталась снова: зарегистрировалась на Мельничный трейл в Миргороде, с которого начинала (при +34° - огонь) летом 2015.

Дубль два не мог не получиться лучше )
dao_nyxa: (ghost world)
Осталось дописать совсем немного. Как странно, я сегодня посмотрела фотографии - настоящие ультратрейлы люди бегают по высоким и лысым горам: ни кустика! а мы шарашимся по лесам. В основном, сосны, и каштаны. И это нагорье после 100 ступеней - светлая тополиная роща. Ноги отошли удивительно быстро - опять побежала, тем более, в прошлом году эта тропинка была с барьерами (бревнышки поперек то и дело); нынче - чисто. Стойкость обгоняемых мужиков внушала уважение, ведь есть и которые jetent l'éponge, когда их обгоняет первая девушка: все пропало, гонка не удалась - сходят и не финишируют.

Снова из леса, поворот в поля: магический рубеж 42 км )
dao_nyxa: (ghost world)
Пожалуй, эти километры, с 13 по 19 были самыми насладительными на Мельничном трейле. Еще не устала, бодро скакала по каменистым нагорьям с зацветающим вереском, а на плоских перебежках в долинах выдавала почти по пять. Селяне и волонтеры приветствовали меня овациями: "Первая, первая!" Погода - изумительная: переменная облачность, прохладный ветер шевелит совершенно сухие волосы на макушке, а козырек отлично защищает от выглядывающего солнца. Места на этом участке были еще более знакомые чем везде: мы здесь проходили с Сержем и Рамешем две недели назад - мельница Клода Франсуа, замок Куранс... На асфальтовом отрезке перед деревней Куранс меня обогнала пара бегунов, задний бросил мне: "держись за нами, прикроем от ветра!" - и одновременно кинул обертку от батончика в траву на обочину... меня чуть не разорвало когнитивным диссонансом: джентельменство <vs> мусорничанье.

Беговые журналы любят перепечатывать результаты опроса среди трейлраннеров: "Как вы поступите, если увидите, что впереди бегущий бросил обертку на землю?"
а) пробегу мимо - не моя печаль
б) подберу и суну в карман
в) подберу, догоню и
уебу верну владельцу

Равито на 19км в платановой аллее перед замком - "Первая, первая!" кричали все, пока я пила воду; только нацелилась цопнуть кусок банана, как услышала: "а вот и вторая!" Розовая лиса выворачивала снизу аллеи; погнала дальше, несолоно хлебавши.

Первое задание на эту гонку я сформулировала на первой десятке )
dao_nyxa: (ghost world)
Год, как я начала бегать длинные трейлы, и чем дальше, тем больше убеждаюсь, что это - не про бег вовсе. Просто_побегать - так хорошо, как ты можешь - не удастся: на такой дистанции непременно случится какая-нибудь хуйня, и ты будешь преодолевать прежде всего её - силой духа, а километры ногами - это второстепенное. Погодные условия, экипировка, травмы, огонь, вода и медные трубы - вот главные герои длинных маршрутов. Но ведь как-то же удается это другим - просто_побегать, без драм и эксцессов? Попыталась снова: зарегистрировалась на Мельничный трейл в Миргороде, с которого начинала (при +34° - огонь) в прошлом году.

Дубль два не мог не получиться лучше:

- t° вдвое ниже
- вместо асфальтовых кроссовок - трейловые
- минус несколько кило (увы, прошлый год был - толстый год, отсюда и оба марафона за 3h30)
- вместо солнечного удара за неделю до - нормальная длинная пробежка

Правда, снова беспокоило колено - не сильно, но настолько, что не будь за забег уплочено заранее - не поехала бы. И случился легкий приступ накатиласути: зачем фсё? Я же уже бегала эти 50к, и больше, и знаю, что могу - зачем снова? Почему я не иду вместо этого 100 kilomètres du Perche - ведь имет смысл только то, чего пока еще не пробовал и боишься? Как я и опасалась, трейлраннинг тоже требует увеличения дозы.

Поздние по времени забеги хороши тем )

Profile

dao_nyxa: (Default)
dao_nyxa

June 2017

S M T W T F S
     1 2 3
45 6 789 10
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 12:44 pm
Powered by Dreamwidth Studios