dao_nyxa

Всякий раз так удивляюсь, когда Почта Франции, которой я отправляю заявку (с опозданием; самым дешевым письмом за 59 сантимов, доставка 4 дня; бросаю конверт в пристанционный ящик рядом с мусорным баком, выемка в 14h30) - все-таки срабатывает. На сайте списков нет - дозвонилась организаторам и мне подтвердили. На радостях забыла спросить про душ и камеру хранения. Надо будет съездить за доссаром в субботу и все узнать - заодно разведаю дорогу: недавно я в тех местах заблудилась и так и не попала на ночной трейл по долине Бросс.

Разогналась, кажется разогналась: последняя длинная по 5.08 (или 5.15? часы и еndomondo противоречат). Неделю бы еще на закрепление! Сегодня пробежала 20к - полгода назад, тоже за неделю до - 25. За три пробежки; конечно, не научишься бежать ровно - но где-то с 5 по 16к мне удалось держать темп 5... 5'05; в конце немножко сдулась.

Барсетка с гелями ок; еще возьму, наверное, одну фляжку воды 200мл - сегодня попыталась взять две, но две болтаются: бомбовоз. Со своей водой можно не останавливаться на питьевых станциях первые 10к - впрочем, марафон такой маленький, что давки не будет; к тому же воду и питание по регламенту должны обеспечить каждая из 18 пробегаемых деревень - каждые 2.5к, вдвое чаще, чем на обычном марафоне; но опасаюсь самодеятельности... пирогами и блинами.

Чо-как бежать: по 4.55 или 4.50? Так и непонятно, какой там перепад высот, слышала только что "сложный" - а профиль не нашла... Что, и со старта немножко по 4.15 ни-ни? Прочитала строгую статью, что таки ни-ни, зато потом воздастся сторицей - а ну как я как раз на стартовом разгоне и выезжаю? Разум или задор?

Углеводная разгрузка-загрузка. Делать или нет? Раз я со стеной не знакома ~~пора познакомиться~~ ... может, у меня организм так удачно устроен, что ему то ли хватает, то ли безболезненно перестраивается на жир и гели... неохота мучиться три дня на белках, если честно. С другой стороны - шансы на подиум неиллюзорные; если я не сделаю все_что_могла - и это окажется причиной досадного проигрыша...

Отчет победителя Marne et Gondoire 2010 (фр)

Так не хватает поддержки беговых френдов из разных стран и континентов. Но зарок есть зарок; и гораздо веселей всех удивить потом, неожиданно! Название поста давно готово, on y go