Вот-вот, по аналогии с бегом: если не выполнил недельную норму в 50км - на следующей бегаешь 60, и т д )

Время не засекала, сейчас попробую прикинуть: полчаса на почте, 5 минут в спортзале, 10 перед Сорбонной, 10 там, 10 сям, еще 5... час с четвертью примерно.