J - 7

С регистрацией в этот раз как-то спокойно: отправила и забыла; через неделю спохватилась: что-то они не отвечают, проверила на сайте - ок, в списках. Заметила там украинку с п/м 1h32 - явно в призы бежит, и в моей категории. Сколько всего народу - непонятно. Сейчас главная проблема - транспорт: если отменят первый и единственный поезд до Val-de-Reuil, я в пролете (ну, можно быстро сориентироваться и поехать на semi в Meaux). Повесила объявление на OVS: может, найдется компаньон с машиной.

Разогналась я качественно. Сравнимо с эталонным разгоном два года назад к Ренну (3h25): тогда я бегала последние длинные по 5'15, теперь по 5'12. Правда полумарафон тогда был 1h36 , а нынче 1'41, после Спарты. Пиковая неделя в этот раз была всего 60к, остальные по 50. Вообще, тренируюсь меньше, чем тогда - похоже, оттого что больше выкладываюсь на воскресных длинных, а на неделе стараюсь отдохнуть:

вт - короткая восстановительная (2 года назад - фартлек 14к)
чт - 16к с марафонскими отрезками
сб - горки 1 серия 5х100м забегов (2 года назад - 2 серии)

Ну и как оно, на пике формы? Остро Не так, как представляется вчуже. Такого, что энергия брызжет, и не дождешься когда можно выплеснуть - абс нет. Скорее - режим экономии: не надо бегать - и очень хорошо, посижу/полежу со всем удовольствием; надо - выложусь по полной программе, хоть ничто и не предвещало. Пожалуй, самое насладительное переживание пика случилось сегодня: я уже на 100% готова - но можно еще не выжимать все и даже больше, это ждет через неделю - а просто бежать в полную мощь и радость по специально выбранным самым любимым и прекрасным берегам озера и Марны: так хороша я давно не была и долго не буду, запомните меня такой.

50 набросков день 10

37 листков. Как-то халтурно: обычно, перелистывая наутро и фотографируя наброски - не задумываясь, все нестыдное - набираю десяток рисунков; тут - полдюжины. Застряла на одинаковом приеме, одинаковой компоновке. Надо бы поменять материал - беру фломастер более толстый, где можно варьировать толщину линии - и откладываю: осваивать неохота, свыклась со старым... а он тоже надоел.

Наилучшее охотничье-рисовальное место - фойе киноклуба, где все сидят в бесплатном вайфае у розеток в уютных креслах; вхожу уже с блокнотом наголо и, прищурившись, считаю головы: все мои, не рыпнутся. И еще там стоит настольный футбол. После закрытия женевьевки успеваю нарисовать полдюжины не спешащих расходиться, курящих под фонарем студентов. Дальше спускаюсь с горы и рисую выходящих покурить из кафэ и ночных клубов; если накинуть капюшон, то я как будто невидимка: всем пофиг, хоть в упор рисуй. В поезде домой опять не рисовала, на-до-е-ло.

( + 6 )

Пляшущие человечки

В незапамятные времена я сделала серию рисунков для сайта школы танго; оказывается, они и поныне там. Можно пощелкать по кнопкам в левой колонке - на разных страницах человечки разные. Забавно, что во время выполнения этой работы я была прикована к постели и не могла не то что танцевать, но и ходить и сидеть.


*тыц по картинке!