dao_nyxa

Заспалась до скандального поздна, уже не то что 25, но и полумарафон в честь юбилея не успеть. Ну или успеть - но за счет прогулки с Тэсс; это не выход. Так что побежала крайнюю полудлинную в здешних краях - налегке, без телефона, без очков, без ничего: по в принципе уже знакомому маршруту, только одна тропа на одном отрезке была неизвестная, но я знала её оба конца и понадеялась, что посередине она не уведет меня в четвертое измерение. Посередине оказалась средь зеленыя дубравы, спасибо.

И нашла же о чем подумать на бегу: вспомнила сцену еврейского погрома из "Белеет парус одинокий". Как кухарка спешит выставить в окна иконы, чтоб погромщики не трогали православных, а отец Пети гневается: "Это кощунство, иконы не для этого!" Меня недавно косвенно похвалили, что я не выставила на юзерпик жовто-блакитный, заискивая перед аудиторией; вот такие причудливые ассоциации. Правда, мне казалось, что сцена погрома - это из "Дорога уходит вдаль", только дома нагулила, перечитала, потом еще погром из "Как закалялась сталь" перечитала... отличное выдалось первомайское утро, душераздирающее.

С Тэсс гульнула по-бырому, несмотря на поздноту; она вырвавшись из дома начинает прыгать вокруг меня, а я тоже на неё прыгаю, две идиотки на лужайке. Познакомились с голубоглазой собакой на восточной окраине, наверное, самоедкой - она не орать начала, как иные-прочие из-за изгороди - а приветливо поскуливала, ну и я разрешила им обняться поверх барьера. Я люблю собак - но есть одно, что меня в них ~оскорбляет (неточное слово, но пусть): эта готовность любить первого встречного. Приютская собака пойдет - за кем угодно, лишь бы на волю; и полюбит его, любого - только за добрую к ней волю; и Тэсс пойдет за кем угодно на прогулку, вот абсолютно пофиг кто к ней сзади на поводке привязан. Компенсируя краткость прогулки, искупались в Итоне; зато вечером пойдем надолго в лес; и следующие четыре дня тоже будем отрываться. К ламам - всенепременно!

Люблю разговаривать с Джулией - вот уж у кого социальный талант, даже такую бирючку как я разговорила. Однако у неё столько дел, что, подавая ей реплику, чувствуешь себя виноватой, что вот она опять зальется песней на полчаса, и своих планов не успеет. Спросила меня утром, люблю ли я артишоки; я сперва чуть все не испортила, отвечав честно, что единственный раз когда их пробовала - было ниочинь (готовила сама, по русскому мануалу). "Значит, не любишь - потому что артишоки невозможно испортить". Но я уговорила все же дать артишокам второй шанс; и еще на обед будет каротт глясе. И поговорить.

Последним бросил мочалку парижский Экотрейл: перенесенный с марта на октябрь, неделю назад еще храбрился и упирался - и кончено, отменили. Слишком сложный санитарный протокол, невозможность набрать в нынешних условиях должное количество волонтеров и, главное, три перефектуры, от которых зависит разрешение на гонку и каждая из которых владеет красной кнопкой, могущей запретить старт хоть накануне. Так что орги отменили сами, за две недели - чтоб хоть чуть минимизировать потери.

Для записавшихся бегунов предлагаются две опции: перезапись на следующий год, или 50% денег и финишерская майка этого года. И это еще по-буддовски, потому что в регламенте всех гонок написано: в случае форс-мажорных обстоятельств, природных катаклизмов, административных санкций - никакого финансового возмещения. Но на разных аннулировавшихся в последние месяцы забегах несостоявшимся участникам все-таки возвращают 40-55% взноса. И да, *они что, еще и платят, за то чтобы побегать - а не наоборот?!* - таки платят, и немало: до 65 евро за полумарафон, до 120 за марафон; за трейлы - по разному, обычно не больше евро за километр. Так что возвращение даже половины суммы - уже приятно.

Но, бают, в Штатах так возвращают 100%, даже если отмена в последний день! Правда что ли? И если да - то как орги выкручиваются: считай, майки напечатаны, медали отчеканены, продукты закуплены, зарплата штатным сотрудникам заплачена... потрачена добрая половина выручки за доссары - откуда они докладывают, чтоб вернуть - из своих? Или какая-то хитрая система страхования? Поделитесь, кто в теме; и рассскажите, как происходит выплата неустоек в ваших палестинах.

Оказывается, существует и другое популярное заблуждение о беговых соревнованиях - помимо основного, когда народ удивляется, что это участники платят за право побегать, а не наоборот. Сюрпризом для некоторых стал тот факт, что хронометраж не прерывается на технические перерывы во время гонки - когда спортсмен останавливается у столов с питанием или пописать. А было бы неплохо! Пробежал километр - нажал на кнопку, перевел дух - пробежал еще: и так до финиша; и в зачет идет только чистое время; есть в этом какая-то высшая справедливость.

Как известно, отмененный Парижский полумарафон заменили на забег 2.0 - любой, даже не зарегистрированный на официальный старт, мог принять участие в виртуальной половинке. Достаточно набегать 21.1 в любом месте планеты в течение воскресенья - и результаты, зафиксированные часами-gps, обнародуются в общем classement, а победителям вышлют майки и медали. В Париже и вокруг Диснейленда в этот день раннеры так и сновали по тротуарам и паркам, гуще обычного, даже в новостях показывали.

И вот обнародовали списки и результаты: 1500 финишеров, победитель 1h14, победительница 1h32 - что, конечно, медленней, чем в обстановке нормального забега, с огороженной гладкой трассой - а тут бегунам самим приходилось выгадывать маршрут с наименьшим количеством препятствий.

Но вот я думаю: а как это технически считалось? Потому что в беговых часах как раз есть опция "пауза" - и за время пробежки бегун может несколько раз отдохнуть, остановив время - что недопустимо в настоящем соревовании. Не то чтобы я подозреваю участников в читинге - но интересно, видно ли на трекере, как бежался полумарафон: одним куском - или с остановками. И, конечно, мне любопытно, за сколько пробежал бы полумарафон сферический Болт - если бы отдыхал хоть неделю между каждыми 100 м; но в шесть утра посчитать это даже с калькулятром для меня непосильная задача.

Вот черт. Походу, бежать первомайскую шельскую половинку у меня только один повод, сентиментальный: попрощаться. Выразить благодарность забегу, на котором я триумфально (2-е место) дебютировала 6 лет назад - и городу, в котором прожила 13 лет. А вот доводов против - хоть отбавляй:

- я не в форме на полумарафон: сегодня, за неделю до, сбегав прогрессивное ускорение, еле выжала последний км по 4'48. Практика показывает, с учетом адреналина и прочего, это и будет средний темп забега - в лучшем случае

- да даже если бы и в форме - там изменили маршрут: вместо трех относительно плоских кругов сделали два, но.. с забеганием на Шельскую гору! Tеперь мероприятие называется "На штурм форта" и носит статус, скорее, городского трейла: ~300 сука M+

- раньше всегда этот полумарафон для женщин был бесплатный! это и привело меня в спорт А теперь о поблажках для дам ни гугу на афишах и сайте - наверное, все плохо

- и массажа больше не обещают: денег взяли, набора накинули - а плюшек отобрали

- накануне, 30-го, у меня ДВЕ экскурсии: беговая и пешеходная; а я привыкла беречь силы и ограничиваться в день J-1 30-ю минутами трусцы

- а на вечер 30-го я записана в ночной поход по Фонтенбло с посещением пещер, он дважды переносился и кажется, наконец состоится. Это было бы идеальным хаком Дня Труда, когда все закрыто - всю ночь пробродить и день проспать.

- сегодня всю ночь снились кошмары, как я опаздываю к старту этого забега: бегу под дождем, теряю стельки...

Короче, что бы я ни выбрала, буду жалеть о невыбранном. Это вызов!

В прошлом году повесила у себя в профиле вот такую табличку - чтоб знали, с кем имеют дело! Порой даже срабатывало - новые знакомцы, наводившие справки че да как перед совместной вылазкой, бывали впечатлены: "все эти трейлы, шапо".

Passionné de course a pied et de la nature, j'ai découvert le trail, qui me permet de pratiquer les deux! Voici quelques points de repères 2016:

mars: Semi-marathon de Paris 1h35 - record personnel
avril: Ultra Trail Brie Des Morin, 87 km en 12h - 2eme F
mai: TEM 77, rando nocturne en Seine et Marne, 77 km en 12h
juillet: Trail des Moulins, 50 km en 5h20 - 2eme F
aout: 4 heures de Montevrain, 43 km - 1ere F
septembre: Imperial Trail de Fontainebleau, 60 km en 7h50 - 2eme F
                   Semi-marathon de Disney en costume de Princesse!
octobre: 100 km de la Somme en 11h22 - 3eme SEF
novembre Tourn'en Nocturne

Пора актуализировать - все стираю и пишу новые достижения, а сюда копирую на память.

Полумарафон des Lions, Львиный (как изящно сократили организаторы топоним Bullion), пробегает в национальном парке Долины Шеврез - среди лесов и замков, по узким и гладким асфальтовым шоссе, одной единственной петлей на зеленой карте - увидев, влюбилась и решила разгоняться нынче пораньше, к середине февраля. Особенно подкупило меня замечание какого-то бегуна в обсуждении маршрута: "Буийон? О да - такой весь... плоский!" После Парижского полумарафона год назад я несколько охладела к асфальтовым горкам - и мечтала именно что плоско и быстро побегать в начале сезона. Мы вечно забываем, что сарказм на электронных страницах не прочитывается - никогда.

Готовилась я по тому же плану, что на парижскoй половинке вывел меня на личный рекорд (1h35), но получалось не вполне - при том же объеме, качестве тренировок и, клянусь, прилагаемых усилиях - бегала я нынче медленней. То ли метеоусловия (морозы, гололед), то ли медленный год ультра-дистанций за плечами... то ли кое-кто слишком много ест. Лишняя секунда на 100 м, по сравнению с прошлогодними таймингами, несмотря на все старания, так никуда и не делась. Решила бежать чуть медленней: по 4'35 (вместо рекордных моих 4'30) - а там, глядишь, может вдохновение накроет - а скорей всего, выеду за счет обещаной( баснословной плоскоты Львиного полумарафона )

Не сразу дозвонилась Тьери, который повезет меня завтра на полумарафон - транспортный стресс даже пересилил базовое отчаянье "я толстая и быстро не смогу". Зато я теперь аж организатор этого sortie на OVS - прежняя девушка, вернувшись с гор вся в синяках, захлюздила и передала мне бразды. Вот Тьери и покомандую. Прикол: я купила телефон, чтобы с людьми легче договариваться и встречаться, а у этого - телефона нет; некоторые хотят быть святей папы римского. Ну, либо пан - либо пропал: либо встретит он меня завтра на вокзале Бонди, либо в пролете.

Традиционный канунный обед с гречкой. Традиционное исключительно предстартовое лакомство: грешный невеганский шоколадный кукис. Мне его даже и не хотелось: отвыкла от сладкого довольно эффективно - но надо соблюсти ритуал. Перечитала прошлый, парижский полумарафонский отчет - и закупилась еще и каштановым вареньем на завтрак. Эх, как я тогда блестяще была готова, как летала! А нынче, хотя подготовка идентичная - не ощущаю того драйва, нехороша я, недостаточно. Но все же уповаю на чудо, всегдашнее магическое преображение из овцы в кобылицу - при запахе пороха стартового пистолета.

Во всяком случае, это будет самый красивый полумарафон - среди лесов и замков, по бесконечным прямым шоссе. On y go

Ну вот как-то так. Явно недоготова; еще бы цикл: после недели отдыха две недели тренировок, тейпер - и вот тогда бежать; но ставки сделаны. Лишняя секунда на 100м на стадионе никуда не делась; длинные интервалы получше, но тоже не разогналась до прошлогоднего уровня: тогда вытягивала последний километр по 4'30, нынче 4'35. Вот по 4'35 и побегу, уповая на плоскоту трассы.

Транспорт вроде нашла: сначала предложила подвезти девушка - но до неё надо было пилить полтора часа в Арпажон; потом вызвался бегун из соседних Ольшаников, надеюсь на него.

Вот нахрена я не похудела как следует, а. Можно, конечно, сваливать замедление на год медленных ультра и длинных трейлов - но мы-то знаем, горькая правда - в боках. И тащи теперь эти бока на себе.

Побегу впервые официальный старт не в Мидзуно-двухлетках - а в плебейских Каленжи: они полегче и поновей.

Устала ужасно, чувствую себя говном, тейпер хиляет.

Спала плохо: во сне помнила, что утром мне бежать 4 х 2000 м и очень опасалась, что не справлюсь. Унывать начала со вторника, когда на стадионе обнаружилась моя 400-метровая импотенция: самые быстрые отрезки я нынче бегаю как год назад самые медленные. Порке! Очень хотелось прямо все бросить - но взяла себя в руки и дожала все десять ускорений, ну как могу. Но дальнейшая подготовка оказалась под вопросом; если я не тяну на тогдашний уровень - верно, бежать этот старт не имеет смысла: зачем мне еще одна половинка за 1'40?

( Подробно записанные тренировки к моему рекордному полумарафону )