UTBdM 100k DNF

[dao_nyxa]

Спустя три года я решила вернуться на зеленые тропы моего первого ультратрейла Бри де Моран; тем более, они проапгрейдили дистанцию до ровной сотни - любимой цифры (ходили слухи, что Папи Лука в ночь перед стартом хочет перевесить ленты, чтоб вышло все 160). Зарегистрировалась загодя и, больше того - за две недели подгадала переехать поближе к старту: чтоб акклиматизироваться в Марно-Моранском высокохолмии. Но на всякого хитреца найдется не помню что - в разгар тренировок словила травму: тендинит, который поставил мое учaстие в забеге под большое сомнение.

Я консультировалась с тремя врачами. Русский ортопед сказал, что пройдет за пять дней, а если купить у него стельки за сто евро - то за три. Французский грустный терапевт предписал покой и отдых на срок, отменяющий забег: "Оч-чень не советую". Наконец в некотором роде японский мастер-практик шиацу приложил к моей ноге собственно руки и всю японскую науку; развал, сход, баланс - все было отрегулировано, потоки энергии прочищены и перенаправлены; после двух сеансов я почувствовала себя настолько хорошо, что решила таки бежать. Кроме того, я ежедневно непрестанно прикладывала к больному месту лед, мазала мазями и массировала, "договариваясь" с ногой. Было высказано мнение, что травма может так пройти - что и даже под нагрузкой не вернуться; я выбрала в это поверить.

Бежать после трех недель почти полного отдыха было странно и дерзко - никогда такого не пробовала. Настрой сменился с соревновательного (три года назад я заняла на этом забеге второе место, обидно упустив первое - тоже из-за травмы) на дзенский: просто финишировать, если нога и Будда позволят. И даже просто - побегать, сколько смогу: наесть полные глаза этих зеленых холмов, этих желтых рапсовых полей, этого свинцового неба... Погоду обещали как всегда - дождливую: уже и не припомню забега, где бы я не вымокла до нитки.

Проснулась без будильника за три часа до старта - в четыре утра. Пока завтракала и одевалась - пошел обещанный дождь, определив выбор куртки; пешком дошла до станции, где меня подхватил бегун из Мо на машине. В дороге я вспомнила, что не взяла никакого удостоверения личности - и переключилась переживать с ноги на это: а ну ка упрутся и не выдадут доссар? Но на маленьких душевных стартах такого не бывает - все мне выдали и ничего не спросили. Приехала на место я за полчаса до отправления, и за полчаса надо было успеть огромный список дел:

- получить доссар

- прикрепить его к поясу (выбрать пояс из двух имеющихся)

- прикрепить puce к кроссовку

- переодеться (вышла сразу в спортивном, но слоев лишних побольше; и, пока шла, почувствовала, что сползают трусы - далеко конечно не убегут, но заменить на несползающие надо бы; спойлер: не успела; спойлер: не сползли)

- переставить симку из большого смартфона в беговой с собой

- постоять в очереди в туалет

- узнать расписание равито

- сдать сумку на хранение

- нанокаться

- натигриться

- разное

Зачем я, собственно, так подробно пишу - когда результат известен уже из заголовка? Короче: вышли под дождь, послушали речей и причитаюшихся музык и побежали. "Это будет дождливый трейл, это будет счастливый трейл!" Опасения, что тревога за ногу испортит мне ощущения от праздника, не подтверждались - я бежала себе спокойно, узнавая процесс после трехнедельного перерыва и тихо радуясь, что снова могу - да еще в таком торжественном формате. Лило сперва мелко и обложно, потом немножко ведерно, потом снова потише. Тропы раскисали под ногами, появлялись скользяки и чвяки, но зацеп новых кроссовок был зверск: держали. На втором же километре голова гонки убежала в неправильную сторону, с ними и я немножко, нас криками развернули и пока все перестраивались я пересчитала снова вырвавшихся вперед бегуний: зеленая и красная, вскоре меня обошла еще и голубая. В начале это не значило абсолютно ничего; да впрочем, для меня сегодня все ничего не значило. План был такой: если нога не даст о себе знать до 70...80-го км - закончу: 20-30 км я с травмой могу продержаться. Но если боль проснется раньше - смысла нет себя насиловать, напутствие мне было дано на это случай такое: "восстанавливаться потом придется вдвое дольше, чем с первой попытки".

Пока что ощущения в поврежденном месте были только в моменты, когда я вспоминала о травме. Часы были под рукавом куртки, я отмечала вибрирование каждый километр - но потом оказалось, что не каждый: когда мне казалось, что прошло всего семь-восемь км - на деле было уже двенадцать, и приближался первый равито. Меня обошла еще одна бегунья, в малиновом. Вдруг я оказалась одна - ни спереди в зеленом туннеле тропы, ни позади никого видно не было; метки - полосатые ленты - валялись на земле: может, какие-то шутники сорвали их и принесли сюда, чтоб направить бегунов по ложному следу? Цвели звездчатка, гиацинты, ятрышник и глицинии на каменных стенах в деревушках; серые мокрые ослы высовывали шеи за проволоку пастбищ, потому что на тропе трава была им вкусней. Я снова увидела цветных бегунов далеко впереди, а потом волонтер-сигнальщик на дороге сообщил, что скоро равито.

На равито - просто навес над столиками на краю поля - я наполнила фляги и, краем уха услышав: "следующая станция - в Ду", подумала: "Вот в Ду и сойду". 14-й км - а боль вот она, проснулась, уже не только когда вспоминаешь - а неотступно. Но пока еще попытаюсь потерпеть, может пройдет. Через полкилометра остановилась в лесочке, поставила ногу на трухлявый пень и вмазала добрую порцию белого тигра в больную щиколотку, под носок (выше носка уже была корка грязи). А потом приняла еще и таблетку от меланхолии парацетамола - ну, раз уж есть, надо делать все возможное, пробовать все способы и не чиниться.

Дождь помалу стихал, поднимался ветер и сгонял тучи. На девятнадцатом километре меня обогнала еще одна бегунья, оглянувшись и подмигнув; и сразу я почувствовала такую боль, что усомнилась, добреду ли до Ду. По правилам полагалось осуществлять абандон (сход с дистанции) на равито (пунктах питания); но в случае травмы можно было в любом месте. В телефон я забила номер Натали Пти - ответственной за абандоны (то есть, я предвидела и смирилась с таким раскладом заранее); однако мой беговой телефон был с неработающим микрофоном, навряд ли я смогу по нему связаться; так что нужно было хотя бы дотянуть до волонтера-сигнальщика и звонить от него. Как назло, мы вбежали в большой лес - сигнальщиков не попадалось, были лесорубы. К тому же, километра с двадцать третьего я начала чувствовать себя уже сносно, а к двадцать пятому боль прошла, то ли я к ней привыкла. Опять надо было перерешивать уже решенное: сходить или нет в Ду? Канал желчного пузыря, отвечающий за принятие решений, мне на шиацу прокачали отменно - решения так и принимались, так и сыпались!

Я как-то привыкла к этой идее абандонa - даже хотелось попробовать новое, а то одно и тоже: побежала - финишировала. У меня было два примера перед внутренним взором. первый - отчет не помню кого об UTMB, который этот чувак стартовал тоже с заведомой травмой и без надежды закончить - ну хоть сколько-то причаститься великой атмосферы; и смиренно сошел еще до наступления ночи. Второй - свидетельство бегуньи, участницы знаментитого шричинмойского Self Transcendenсe  в Квинсе, где бегают по кругу пять тысяч километров за два летних месяца: "На третьей неделе заболела надкостница. Через четыре дня перестала болеть."

Выбежали из леса и встал на горизонте холм, увенчанный церковью: Ду. Надо решать; петляли по полям, приближаясь исподволь, ветер разгулялся и леденил, но небо было теперь безоблачным и солнце; наконец полезли на холм - все пешком, а я бегом, ибо конец близок! Проскочила равито под стеной церкви и остановила часы ровно на 30-м км чуть подальше, над кручей с панорамой. Надо решать! Села нa солнечную скамью y подветренной стены кладбища, сняла кроссовок и стянула носок - сука, ни капли отека: это психическая боль или что? Вмазалась еще раз и вернулась к столам; поела шоколада и сухофруктов. В прошлый раз в Ду это был первый равито - и я была первой, теперь - шестая, и одна за другой добегают еще и еще.

Вернулась к обрыву, потянулась, медля. Вроде нормально... следующий равито - через 18 км, может, дотяну? И - запустила снова хроно, и покатилась с холма. Дала себе полтора км на окончательное решение; изо всех сил прислушивалась к ощущениям и думала. Ну, допустим, мне уже не так больно - и есть еще пара таблеток; но это не значит, что процесс разрушения и воспаления остановился, он просто заглушен химией, принятой и своей. Что мне даст факт, что я пробегу ползабега - а не треть? Я все еще надеюсь, что пройдет и я финиширую? Похоже, нет - в такие чудеса я не верю; а расплата за финиш по непрошедшему будет ощутимой. На 31.5 в зеленом поле я снова остановилась и стояла смотрела на подбегающие группы - вот девушка в такой же куртке, как у меня, надеялась её больше не увидеть; вот компания ряженых в полосатыx черно-желтых робах - даже палки полосатые. "Привет, пчелы!" " Мы не пчелы, мы дальтоники - но вообще-тo мед - там!" Глядя на удаляющихся в блестящей зелени пчел, на облака, на холм с церковью, я решилась. Запустила часы и... побежала обратно. Выбрав другую дорогу, чтоб не навстречу потоку. Сигнальщики смотрели недоуменно мне в спину, но не окликали. А я - сошла с маршрута, бежала своей дорогой, была свободна. Ногу, как бы в одобрение решения, прокалывало острой болью - но на холм я взбежала не переходя на шаг, остановила таймер ровно на 33.33км - и ровно 4 часа; а на обочине уже грузились в машину понурые бегуны, подбежала к ним: "Кстати, я тоже схожу!" - и для меня нашлось место. Заваленный тряпками и пропахший псиной кузов без сидений, водитель - местный фермер-волонтер; о больном ни слова, только потеснившийся сосед спросил: "Бобо?"

В стартовом городке проследовали вереницей к финишной палатке, подставили ботинки под кусачки - чипы срезаны, больше никаких формальностей, ни утешений. Когда три года назад я финишировала второй - ажиотажа вокруг меня было не больше: одна пошла за сумкой, одна в душ, одна на обед... Только сегодня в душе я была первой - и горячую воду еще не выжрали остальные участники гонок (11 забегов в один день, шутка ли). Потом отдалась в руки дровосека-остеопата, который опроверг предыдущую схему лечения и сделал мне очень больно, потом на тайский массаж... Особой грусти не ощущалось: вот я в месте, о котором мечтала, получаю все, о чем мечтала - только не полумертвая, как обычно: это, конечно, недоработка.

Вокруг кипела жизнь, стартовали и финишировали разные забеги; через пару часов ожидался уже сам Папи Лука с новым рекордом сотни - но я заленилась ждать и почапала домой. На выезде из деревни поймала машину и вот я дома; увы, полный холодильник мороженого, который я себе устроила на финиш, не вполне, скажем так, заслужен - но ведь на треть-то да. Пойду посмотрю что там с Лукой.

Comments

[rina-bis.livejournal.com]

Есть тут и такие, кому из заголовка не очень-то и понятно, к тому же, читать было ОЧЕНЬ интересно.
33,3 км с недолеченной травмой - это подвиг самый настоящий.
Здоровья ноге и вообще!

[runbahn-ru.livejournal.com]

Ну и черт с ним! В другой раз пробежишь. Здоровье дороже! Тем более, если в голове продолжающиеся звоночки, значит жди беды. Лучше слушать организм, а не идти вопреки. Так что, все правильно сделала. И спасибо за подробный рассказ!

[alexanderr.livejournal.com]

а как сейчас нога? правильно, что не стала перерешивать. это самое опасное в таких ситуациях.

33.33км вполне. кстати, теперь заживление скорее всего пойдет быстрее. если все делать аккуратно,
как ты и делала, то небольшие нагрузки могут помочь восстановлению.

изо всех вариантов: не стартовать, терпеть до конца, вот этот выглядит самым разумным на самом деле.
как говорят американцы, at least I tried

[lynqs.livejournal.com]

Таки побежала, а?-) Ну, молодец, хоть сошла почти вовремя, не добила ногу, инстинкт самосохранения еще жив!
Ну раз треть пробежала - треть мороженого из холодильника вполне заслужила, так что приятного и отдыхай.

[madlena7.livejournal.com]

рисковано с травмой бежать. треть уже сама по себе почти марафон, так что это не фейл, это огромная прбеда. надеюсь ноге хуже не станет

[dao-nyxa.livejournal.com]

А кто говорит, что фейл. Новый опыт, это да.

[dao-nyxa.livejournal.com]

Это нарочно, чтоб хоть у части непосвященных сохранялась интрига до конца. Спасибо )

[dao-nyxa.livejournal.com]

Не было никаких звоночков - было вполне четкое понимание происходящего, пусть и трудно было оценить масштаб проблемы, чтобы принать решение. В третий раз я уж и не знаю, когда соберусь на этот забег...

[dao-nyxa.livejournal.com]

Нога как две недели назад, полный откат к тому состоянию. Но, по крайней мере - не мучиться неизвестностью; оставшись дома, гадала бы без конца: а вдруг бы вышло! Попробовали - убедились.

[dao-nyxa.livejournal.com]

И мороженое заслужила, и горячую воду, которой дома нет - сплошные плюсы )

[alexanderr.livejournal.com]

хм, понятно. да, здесь все не просто. но все равно. мне кажется, что ты поступаешь правильно, как очень опытный бегун. я бы скорее всего сделал все точно так же. как ни крути, а все время практически все на грани все равно. то одно болит, то другое. оценить и взвесить риск помогает опыт

[stalena07.livejournal.com]

Выздоравливайте. Тема близка, вчера пробежала марафон с травмой. Теперь переживаю, что этим затянула восстановление надолго. А тоже хотелось бы когда нибудь пробежать ультра. Сижу сейчас над открытой регистрацией на экотрейл в раздумиях. И маленький трейл в 20 км. на Тенерифе через месяц. Правда, вчера утром перед марафоном потратила очень много времени на то чтобы затейпироваться правильно, и надеюсь это сработало. Вот, теперь я эти тейпы боюсь снимать.

[dao-nyxa.livejournal.com]

Мне сказали, тейпы не надо снимать ни в коем случае - и мыться с ними, и ходить, пока сами не отвалятся.

[scarpetka.livejournal.com]

А что делал остеопат? И что сказал?

[dao-nyxa.livejournal.com]

Очень безжалостно давил и растягивал; сказал, что поскольку это не entorse, охлаждать не надо, а надо наоборот согревать. Сегодня, кстати, к вечеру уже гораздо лучше; похоже я вовремя остановилась.

[zanozakat.livejournal.com]

не думала, что решишь выйти. но так и правда спокойнее! ты сделала все что могла. попробовала.
ну и нам это на руку. даже про DNF мы получаем прекрасные тексты про бег)

[nameless--one.livejournal.com]

Похоже что вышел оптимальный вариант по обстоятельствам.

Скорейшего выздоровления!

[dao-nyxa.livejournal.com]

Как же не бежать, когда уплочено ) И мне кажется, всем очень полезно знать, с чем и как едят DNF - я сама в процессе с благодарностью вспоминала чужие отчеты об этом, вот и мои пять копеек в копилку общего опыта.

[dao-nyxa.livejournal.com]

Да, тоже так считаю - все чего хотела, получила: кроме финишерской флиски (но у меня еще с прошлого раза не износилась), ну и не ухуендахалась на сей раз ) Спасибо!

[galyunchik72.livejournal.com]

Всё правильно и осмысленно. И стартанула, и достаточно пробежала, и не убилась, и план был на так и на этак.

Я вот читаю тебя и понимаю, что не надо резко так вот увеличивать недельные объёмы. У тебя вон, может и не резко, было, а всё равно вылилось в травму.

[dao-nyxa.livejournal.com]

Спустя три дня и судя по прекрасному (слишком) самочувствию кажется, конечно, что "не выложилась" - как мы любим шутить с Кэт. А вдруг бы решилась, доползла бы на зубах - и без особых, как мы видим, последствий? "Мы никогда не узнаем".

Я совершенно четко вижу момент травмы. Даже смена покрытия - сплошной асфальт после зимы на тропах - мне, может, и сошла бы с рук. Но я зарвалась: чередуя, как привыкла, две объемныe недели с одной разгрузочной и постепенно доведя недельный километраж почти до сотни - вот этого "почти" не снесла и вместо отдыха сделала третью тяжелую неделю: чтобы выжать заветные 100к. И поломалась.

сплошной асфальт после зимы на тропах

[galyunchik72.livejournal.com]

Ты кроссовки поменяла когда на асфальт перешла? На более щадящие и амортизирующие?

Re: сплошной асфальт после зимы на тропах

[dao-nyxa.livejournal.com]

Как бы это... по тропам я бегаю в трейловых, а по асфальту в асфальтовых. Но и то верно, что обе асфальтовые пары были довольно ветхие: самые новые и амортизирующие я берегла для соревновательных соток - больше не буду.