Semi-marathon des Lions
Feb. 22nd, 2017 09:35 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
dao_nyxa
Полумарафон des Lions, Львиный (как изящно сократили организаторы топоним Bullion), пробегает в национальном парке Долины Шеврез - среди лесов и замков, по узким и гладким асфальтовым шоссе, одной единственной петлей на зеленой карте - увидев, влюбилась и решила разгоняться нынче пораньше, к середине февраля. Особенно подкупило меня замечание какого-то бегуна в обсуждении маршрута: "Буийон? О да - такой весь... плоский!" После Парижского полумарафона год назад я несколько охладела к асфальтовым горкам - и мечтала именно что плоско и быстро побегать в начале сезона. Мы вечно забываем, что сарказм на электронных страницах не прочитывается - никогда.
Готовилась я по тому же плану, что на парижскoй половинке вывел меня на личный рекорд (1h35), но получалось не вполне - при том же объеме, качестве тренировок и, клянусь, прилагаемых усилиях - бегала я нынче медленней. То ли метеоусловия (морозы, гололед), то ли медленный год ультра-дистанций за плечами... то ли кое-кто слишком много ест. Лишняя секунда на 100 м, по сравнению с прошлогодними таймингами, несмотря на все старания, так никуда и не делась. Решила бежать чуть медленней: по 4'35 (вместо рекордных моих 4'30) - а там, глядишь, может вдохновение накроет - а скорей всего, выеду за счет обещанойбаснословной плоскоты Львиного полумарафона.
В ночь забега подморозило, утром обещали +2°...+7° - вот и славно, не мучиться с выбором цвета майки: надела кофту с длинным рукавом и карманом. В далекий департамент Ивлин на юге области мы ехали больше часа - в молочном тумане и среди заиндевелых откосов, и даже вставшее солнце не разогнало туман. Тьери, что вызвался меня подвезти, оказался приятным и неамбициозным бегуном категории V2, с таким же примерно стажем как у меня, сегодня он метил на 2h и предложил мне взять с собой ключ от машины: "не ждать же тебе потом на холоде целых полчаса, посидишь в тепле".
Народу было под тыщу, часа едва хватило на выстоять все очереди - за доссарами, в туалет - переодеться и размяться. Никого знакомых - и ведь это мой десятый полумарафон, пора бы уже знать в лицо своих соперниц! Но район все же не мой. Я еще бегала ускорения на маленькой спортплощадке, а все уже построились возле голубятни, под растяжкой "Semi marathon des Lions", еле видной в тумане. Прискакала, вмялась сбоку в середину толпы, запустила часы. Кстати, все наверное знают, а для меня было открытием: за время ожидания, когда gps будет готов к работе, это часы не "спутник ищут" - его они сразу фиксируют - а просчитывают свое местонахождение исходя из предыдущего зарегистрированного. Поэтому бесполезно включать часы, например, когда едешь к месту старта на машине - они все равно могут начать считать только после полной остановки. А когда стоишь на старте слишком долго, и режим вдруг отключается - обратно завести занимает пару секунд: ведь ты не перемещался.
Вдруг все побежали - и я тоже, держа руку над кнопкой, чтоб нажать над считывающим ковриком. Сюрприз! Несмотря на розданные чипы на кроссовки, коврика не оказалось - засчитывать время старта будут общее, "грязное". Вот так я сразу потеряла полминуты, что шла пешком к старту - разбаловали меня большие полумарафоны прошлого года с "чистым" временем, утратила бдительность. И вообще, ну нахрена я встала в середину, где моя воспитанная с таким трудом наглость? Первый километр - сплошное лавирование в толпе и прыжки на обочины, вместо запланированных 4'35 получилось 4'55. Еще 20 секунд коту под хвост.
Когда наконец обогнала кого могла и беговая масса подрастянулась - побежали под горку, приятную такую; отпустила поводья и немножко отыграла - но не зарываясь: 4'23. Третьий и четвертый километр - вроде начала втягиваться в целевой темп. Бежали, судя по всему, как на верхнем фото - мимо замка, но в абсолютно густом тумане, из ничего в ничто. А после пятого километра начался Гондуар: плоский, говорите? Та-акой тягун двухкилометровый - мама, где я? мне не это обещали! 5'15, н-на. А на восьмом - вообще вертикальный километр - и это маленькой мне, которая никогда в жизни не побежит Пари-Версаль - потому что это ведь тамошняя изюминка, а тут же я на такое не подписывалась, я этого не хотел, не этого! ...5'35
Ну и короче, укатали сивку эти два кота (côtes) на первой половине. Дальше я уже с трудом держала темп 4'45; был светлый момент, когда мы круто спускались с плато - эге-гей, пятки береги! 4'15 - но в основном было вот так, не очень - и тяжело. Радары в пробегаемых хуторах издевательски показывали на электронных табло 12км/ч - вывсёврети! двенадцать - с половиной!
Зато наверху туман исчез, как по мановению - стало видно лес, в основном, дубы, до мельчайшей веточки на бледно-голубом небе - и папоротники, и поленницы, и бесконечные прямые шоссе, с идеальным - ни выбоинки, ни трещинки - покрытием, и бесконечная пестрая лента бегунов впереди, насколько хватит глаз. Я раньше недоумевала, чего все не любят эти "длинные прямые" - казалось бы, уж получше чем лавирование по переулкам на городских забегах, знай разгоняйся. И продолжаю недоумевать. Но все же немножко не хватало амбьянса - болельщиков, ансамблей барабанщиц: черпать энергию приходилось только внутри себя. Волонтеры на немногочисленных развилках, блокированных тракторами, ничего мне не кричали - ок, значит, даже не в десятке.
Бегуньями я все равно интересовалась: до 10 км многих хороших обгоняла, но сколько их умчалось со старта, пока я тупила - совершенно неизвестно. На 12-м км меня обошла группа в зелено-фиолетовых майках: два парня вели двух высоких кобылок по 4'40, и всю оставшуюся дорогу они телепались у меня в поле зрения, метрах в 30. После крутого спуска, на узкой дорожке через поселок, меня обошли справа и слева два брата-акробата: и сомкнулись впереди, а я собиралась поднажать - рявкнула: лыжню! Пропустили и отстали. Колонна роллеров на длинной прямой, зигзагировавшая между бегунами. На 16-м км, перед последним равито выпила шот из мини-бутылочки, на тренировках эта штука срабатывала после трех км, пора. Но тут - никакого эффекта; ну или возможно, благодаря этому темп хотя бы не просел окончательно. Еще одна девица с пейсером пошла в отрыв; инересно, меня кто-нибудь смог бы сейчас заставить бежать быстрей? боюсь, уебала бы - и продолжила ползти как ползу. На 18-м км засводило ступни: приехали, а кто магнезиум не пропил за две недели, как положено? Растопыривала пальцы в кроссовках, только бы не свело окончательно, только бы добежать. Осталось три км - как от Ашана до дома, давай. В голове крутилось привязавшееся: "Но в горло я успел воткнуть, и там два раза повернуть..." - но конца фразы вспомнить не удавалось.
Вот и последние поля перед финишем; меня настигла еще одна девица, в зеленой кофте - отвалилась, снова собралась и пошла на обгон уже решительно; подбодрила её: "Давай, выжимай!" "Ты тоже!" Посмотрела потом - Шумахер её фамилия. Вбежали в деревню - опять блять горка, последняя высота! Впереди Шумахер, за ней зелено-фиолетовая компания, бегунья с рюкзачком и я. Смотрю, рюкзачница на подъеме все, кончается - ну хоть её причесать у столба... задышала навзрыд - и вспомнила! "Он завыл, РВАНУЛСЯ ИЗ ПОСЛЕДНИХ СИЛ..." - поперла и на последнем повороте перед аркой обошла - ноги ослабели, вот-вот отключатся, только бы не подвернулись на последних метрах - есть! Столкнулись локтями с рюкзачной бегуньей под аркой, нам засчитали одинаковое время - но меня почему-то поставили выше в протоколе, а ей 60 лет.
1h39'58
Ну и все, чип срезали - и ни-че-го: ни медали, ни майки, ни полотенчика захудалого с символикой Львиного полумарафона - а потому что забег благотворительный, все сборы - больным детям. Ни покормить нормально... штабеля скучных сандвичей; только апельсинового сока напилась на год вперед. Сходила в машину переодеться; встретила Тьери - он как и обещал, 2h06 - честные 10км/ч. Вывесили результаты: эта вечная захватывающая дух давка перед стендом со списками, все лезут, кто на четвереньках, кто нависает, кто телефоном из-за угла фотографирует - узнать, на каком ты месте на этом свете.
12-я femme (из 223)
7-я в категории (из 77)
317-я из 972 финишеров
Что же до обещанной плоскоты... Выяснилось, что набор на Львином полумарафоне - ок 160+ (ср. 80+ Парижского semi). Победитель и рекордсмен трассы сделал 1h11 (его личный рекорд 1h05); победительницa - 1h24. Так что я , отойдя от шока, несколько утешилась: мой средний результат не слишком обиден и объясним. Но вставать на деревенских забегах надо четко на стартовой линии! этот фейл стоил мне нескольких мест в протоколе. И, если выше ноля - все же надевать майку с коротким рукавом.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2017-02-23 03:09 am (UTC)no subject
Date: 2017-02-23 11:18 am (UTC)no subject
Date: 2017-02-25 01:22 pm (UTC)Я завтра бегу при температуре 9 и ветре 12 миль в час (по прогнозу) - ломаю вот голову то ли Vest то ли T.
no subject
Date: 2017-02-25 05:59 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-25 10:15 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-26 03:12 am (UTC)+9C это жара
no subject
Date: 2017-02-26 03:15 pm (UTC)было жарко
Date: 2017-02-26 04:39 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-23 07:39 am (UTC)Опять ты за своё, простить отложенной записью отчеты!
Знатно поставили тебя с рельефом. А на сайте вообще не было трассы выложено?
Хотя с таким рельефом кажется, что вторая половина должна быть в разы легче.
Мне вот тоже в Фондебло рельеф не понравился, там маленькая горка при завершении круга и она добивает.
Отчет как всегда шикарен! Да и результат неплох. Из 1:40 это всегда круто. Ты трудяга!
no subject
Date: 2017-02-23 11:16 am (UTC)Рельеф висел и на сайте, и на каждом углу - но что-то я не врубилась, мне он страшным не показался. Правда, он был менее подробный чем тот, что я в посте показываю, вот такой:
Вторая половина легче - но практика показывает, что, убившись вначале, я дальше уже не могу выйти на планируемый темп (
Ну ладно - по крайней мере, знаю, что честно отработала... и Пари-Версаль больше не пугает )
no subject
Date: 2017-02-25 01:26 pm (UTC)Я с тех пор всегда стараюсь на Страве посмотреть рельеф и отзывы заранее. Кстати, вот что гугль выдаёт по запросу "Semi-marathon des Lions Strava" первой же ссылкой:
https://www.strava.com/activities/42992376
no subject
Date: 2017-02-25 05:53 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-25 10:16 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-23 04:44 pm (UTC)И 12-ая из 223 на самом деле шикарный результат.
Спасибо. Поздравляю! Здорово.
no subject
Date: 2017-02-23 06:17 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-23 06:22 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-23 07:24 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-23 07:28 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-24 03:06 am (UTC)no subject
Date: 2017-02-23 07:55 pm (UTC)У меня вопрос про "бегуна категории V2" - что это за категории такие, сколько их всего? Никогда такого не слышал.
no subject
Date: 2017-02-23 08:04 pm (UTC)Veterans 1977 и раньше
Seniors 1978 по 1994
Espoirs 1995 по 1997
Ну и мелочь всякая, уже не актуально )
Vétérans подразделяются на V1 (40-49 лет), V2 (50-59 лет), V3 (60-69 лет) и т.д.
no subject
Date: 2017-02-23 08:25 pm (UTC)(вспоминает школьные кроссы и в ужасе заваривает себе чаю)
no subject
Date: 2017-02-23 08:27 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-23 08:57 pm (UTC)Физкультурница орёт, лыжи не едут, на каждой лыже не знаю сколько килограммов, от родителей головомойка, а что делать? -- смазывать! -- а как? -- ещё головомойка, за нытьё, за незнание элементарных вещей, " ты думаешь, что всю работу за тебя должен делать кто-то другой" -- короче, зажечь плиту, лыжу греть, смазывать свечкой и опять греть, пока не впитается, потом войлоком натереть -- уф, я знаю что делать и никто не орёт -- блин, зажечь плиту, это надо Чиркать Спичку! господи, можно я как-нибудь незаметно исчезну и это всё прекратится -- нельзя, ещё одна головомойка за безрукость, безмозглость и трусость -- уф, зажгли, отстали -- тадамм! лыжа 2 метра, кухня 2х2 метра, плита в углу, реально прогреть по полметра лыжи с каждого конца и ни сантиметром больше. Занавес.
no subject
Date: 2017-02-24 04:46 pm (UTC)У нас как-то проще было: выбирали себе пару перед уроком в кладовой спортзала, критерий длины - по своей поднятой руке; что за ними нужен уход я даже и не догадывалась.
no subject
Date: 2017-02-24 05:11 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-24 05:13 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-24 05:23 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-26 10:31 pm (UTC)Забавно, вот я не бегаю, и для меня отчёт о полумарафоне не отличается от отчёта из мастерской, например, стеклодува. Вот так устроено, вот так работает. Интересно и страшно. Страшно и интересно.
no subject
Date: 2017-02-27 06:17 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-24 06:53 am (UTC)У меня вопрос про "бегуна категории V2" - что это за категории такие, сколько их всего? Никогда такого не слышал.
no subject
Date: 2017-02-26 04:40 pm (UTC)Veterans 1977 и раньше
Seniors 1978 по 1994
Espoirs 1995 по 1997
Ну и мелочь всякая, уже не актуально )
Vétérans подразделяются на V1 (40-49 лет), V2 (50-59 лет), V3 (60-69 лет) и т.д.
no subject
Date: 2017-02-25 01:28 pm (UTC)Но вообще - на старте сезона и на холмистой трассе - отличный результат.
no subject
Date: 2017-02-25 05:55 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-27 06:33 am (UTC)для начала года отличный результат - значит будет РВ в сезоне, тьфу-3р
ПС майки с коротким рукавом до 10 градусов только, если сухо и солнце, до до 7-8 можно
no subject
Date: 2017-02-27 06:15 pm (UTC)